Tegovi po kilaži, bučice i setovi

Pojedinačni čelični tegovi prečnika 30 mm slažu se na šipku po potrebi: 1 kg za 419, 2,5 kg za 999, 5 kg za 1.999 dinara. Hex bučice sa gumiranim šestougaonim krajevima ne kotrljaju se po podu i mirno stoje pri vežbama sa osloncem, u ponudi na 8 kg za 4.199 i 10 kg za 2.999 dinara na akciji. Ko kreće od nule, setom sa šipkom i tegovima od 10 kg za 5.999 dinara dobija osnovu koja se kasnije dopunjava pojedinačnim tegovima. Tegovi za zglobove od 640 do 1.499 dinara dodaju otpor hodanju i vežbama bez držanja, a gumirane šipke za trening od 2 do 5 kg služe grupnim i kućnim aerobik programima.

Kako se bira kilaža i oprema

Pravilo za početak je jednostavno: bučica sa kojom se vežba čisto radi 12 do 15 ponavljanja, pa tek onda teža. Za većinu početnika to znači 3 do 5 kg po ruci, za jače vežbače 8 do 10. Kod šipke računajte i stezače, jer tegovi bez njih putuju po šipki. PVC tegovi su jeftiniji i tiši na podu, čelični traju generacijama i zauzimaju manje mesta po kilogramu. Ako se trenira u stanu, strunjača ispod mesta za vežbanje čuva i pod i mir u zgradi.

Kome ova ponuda odgovara

Kategorija pokriva kućni trening od rehabilitacionih kilaža do setova za ozbiljan rad, a granica su olimpijske šipke i pločasti tegovi za klubove, kojih ovde nema. Ko planira da sav trening snage spakuje u jednu spravu, pogleda gladijator sprave i kućne teretane, a ostatak opreme stoji na stranici fitnes i teretana.