Kako podesiti računarsku stolicu?
Da li bolovi u kičmi i nogama imaju veze sa sedenjem?
Da li je najbolje podići ili spustiti stolicu do kraja?
Zašto me često boli glava i vrat ?
Ovo su samo neka od pitanja koja često postavimo sebi kada imamo probleme sa sedenjem!
Ekspanzija radnih mesta vezanih za računar kao i sve veći broj ljudi koji i nakon posla slobodno vreme provode uz računar navela nas je na razmišljanje.
Potrebno je ozbiljno posvetiti pažnju udobnosti prilikom ovih aktivnosti.
Neprijatnosti povodom nepravilnog sedenja, nepraktičnih stolova, postavke stolice i monitora sada nam nisu u prvom planu a setimo se toga obično tek kroz koju godinu kada kičma, vrat, kolena... počnu da posustaju.
Predstavljamo Vam 4 Osnovna koraka kako da prilagodite radno okruženje svojim potrebama:
1. Vrh monitora postavite u nivou očiju
Monitor biste trebali da postavite tako da sam vrh monitora bude u visini očiju.
Na udaljenosti otprilike za dužinu ruke od vas.
2. Savijane ruke u laktu pod uglom od oko 90%
Površina stola na kome su miš i tastatura bi trebala biti negde u visini vašeg pupka, tako da ruka koja koristi npr. miša bude savijena u laktu pod uglom od 90 stepeni. Nasloni za ruke na stolici na približno istom nivou kao i površina stola kako bi podržali laktove.
3. Stopala ravna na podu a kolena savijena po 90 stepeni.
Vaše sedenje ne bi smelo da opterećuje zadnji deo kolena. Sednite skroz nazad u stolicu sa leđima i ramenima pravim, podržanim naslonom stolice.
4. Tastaturu postavite direktno ispred sebe
Kada kucate, ručni zglobovi moraju biti u nivou podlaktice a ne savijeni u stranu, gore ili dole. Tastaturu postavite direktno ispred sebe kako ne bi došlo do izvijanja kičme.
Ovo su najosnovniji koraci vezani za poboljšanje ergonomije prilikom sedenja za računarom.
Imajte na umu da je ergonomija holistička disciplina a ne nauka pa rezultati mogu varirati kod svakog od nas.
Posvetili pažnju podešavanju radnog okruženja, svakodnevno nepravilno sedenje ostavlja trajne posledice.
Cenite svoje fizičko zdravlje na vreme!
_________________________________________________________________________________________________________
Najkvalitenije radne stolice i fotelje sa garantnim rokom od 2 do 5 godina - isporuka u celoj Srbiji.
Pretražite sve vrste stolice i fotelje, podeljene po kategorijama.
Radna stolica - 1640 ASYN ATHEA ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - NEFIL NET
Radna stolica - 1170 MEK ERGO ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - MEGANE LX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - XENIA ASYN CLX RING ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - SYNERGOS CLX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - BRAVO LX ergonomsko sedište i naslon ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - MEGANE ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - BORA ( izbor boje i materijala )
Radna fotelja - Petersburg - crna (eko koža)
Radna fotelja - KliK 5900 (prava koža) - izbor boje kože
Radna fotelja - KliK 5950 (prava koža) - izbor boje kože
Radna fotelja - KliK 5500 (eko koža u više boja)
Radna fotelja - 5550 (eko koža u više boja)
Radna fotelja - 9000 (prava koža) - izbor boje kože
Kancelarijska stolica - TAURUS TN - metalni ram do 120 kg ( izbor boje i materijala )
Kancelarijska stolica - SILLA ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1042 Mek Ergo ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1080 Mek ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1080 Asyn ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1150 Mek Nuvola ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1170 Asyn Ergo ( izbor boje i materijala )
Radna stolica – Panther ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Panther LX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Bravo - ergonomsko sedište i naslon ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1580 Syn Gala - ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1580 Syn Gala Alu LX- ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1580 Syn Gala Alu PDH ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Xenia ASYN CLX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1850 Omnia - ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1850 Omnia Pdh Alu - ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1850 Omnia Pdh ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Boston 627 Alu line ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Boston H ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Boston Net ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Boston M CLX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Oklahoma
Radna stolica - Oklahoma Pdh
Radna stolica - 1042 Ergo + Ring (štof u više boja)
Radna stolica - 1150 MEK NUVOLA CLX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1640 ASYN ATHEA CLX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - XENIA LX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - Q3 PDH CLX ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - MONROE - bela boja
Radna fotelja - 9000 m CR ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1170 MEK ( izbor boje i materijala )
Radna stolica - 1170 Asyn ( izbor boje i materijala )
Moguć izbor materijala i boje.
Celokupan asortiman je dostupan za poručivanje i isporuku na teritoriji cele Srbije.
Pogledajte sve modele OVDE
Komentari